Läger & extra
Fysträning - Nu även för vuxna!
Fysträning - Nu även för vuxna!
Anmälan:
För anmälan V.16-21 KLICKA HÄR!
Alla är välkomna, NSK-medlem eller ej.
Fysträningen fortsätter i samarbete med Svea Center på Sveavägen 135. Fysträningarna är för alla spelare födda 2011-2014, oavsett idrott, som vill utveckla sina egenskaper som styrka, snabbhet, koordination, explosivitet med mera!
Nu öppnar vi även upp en grupp för vuxna! Ta chansen att prova på och var en förebild för alla våra barn och ungdomar. Det kommer att vara cirkelträning med flera olika moment!
Fysträningarna kommer att ledas av Simon Tingberg och Linnea Unefäldt. Simon har flerårig erfarenhet som PT samt gruppträning med både unga och vuxna. Linnea har flera utbildningar inom idrott, har varit själv aktiv i fotboll och handboll och arbetar som fystränare såväl till unga som vuxna.
Vad är fysträning för ungdomar?
Fysträningen kommer ha ett fokus på lek, allsidig rörelse och kvalitet med specifikt träningsupplägg för olika åldersgrupper, individer och till viss del kön.
För de yngre kommer träningen utgå från rörelse och lek, t.ex. hopp & landning och stafettlekar. För de äldre kommer träningen utgå från styrkeövningar med inslag av pulshöjande aktiviteter, t.ex. cirkelträning. För flickor kan det även ingå tydligare inslag av knäkontroll.
Styrketräning förebygger skador, förbättrar skeletthälsan samt ökar den motoriska inlärningen. Forskningen visar även att multiidrottande leder både till ett livslångt idrottande och skapar förutsättningar för att nå eliten inom en idrott.
Dag, grupp & tid:
Flickor har separat grupp på torsdagar men kan även anmäla sig till de andra passen, pojkar kan endast anmäla sig mixpassen.
För att göra anmälan till flera dagar/grupper, gör anmälan igen.
Onsdagar
Födda 2011-2012: onsdag 17:30-18:30
Vuxna: onsdag 18:30-19:30
Torsdagar
Födda 2013-2014: torsdag 17:30-18:30
Flickor födda 2012-2014: torsdag 18:30-19:30
Utrustning:
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder (gäller ej vuxna och de som ej tillhör NSK). Inomhusskor och fylld vattenflaska medtages.
Kostnad:
495kr för ungdom
595kr för vuxen
Rabatt för aktiva föräldratränare och lagledare:
Aktiva föräldratränare och lagledare som anmäler sitt barn får 25% rabatt på fysträningen.
Aktiva föräldratränare och lagledare som anmäler sig till fysträning får 15% rabatt på sin fysträning.
Anmälan:
För anmälan V.16-21 KLICKA HÄR!
Vid frågor, hör av till kansli@norrtullssk.se
Sommarläger innebandy juni
NSK sommarläger innebandy riktar sig till spelare födda 2008-2017
Perioder & anmälan:
Anmälan V.24: HÄR - (13-14 juni, tors-fre)
OBS. Om anmälan görs efter 5 juni ingår ingen mat.
Anmälan V.25: HÄR - (17-20 juni, mån-tor)
OBS. Om anmälan görs efter 10 juni ingår ingen mat.
Anmälan V.26: HÄR - (24-28 juni, mån-fre)
OBS. Om anmälan görs efter 17 juni ingår ingen mat.
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Plats & tider:
Kommer info när vi närmar oss start.
Utrustning
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder. Innebandyglasögon, klubba, fylld vattenflaska och inomhusskor medtages. Material som saknas inköpes HÄR. För övrigt utrustning hänvisar vi till Stadium.se
En NSK lägertröja delas ut till samtliga lägerdeltagare, storlek väljer ni i anmälningsformuläret.
Upplägg:
Grupperna delas upp baserat på ålder och antal anmälningar för att alla spelare ska utmanas på sin nivå.
Lägret leds av klubbtränare.
Kostnad:
5 dagar - 2000 kr
4 dagar - 1650 kr
3 dagar - 1300 kr
2 dagar - 950 kr
1 dag - 600 kr
Rabatter:
Mer info om rabatter finns i anmälningsformuläret
Lunch/mellanmål:
Lunch och frukt ingår för samtliga spelare. Allergivänliga alternativ finns och detta uppmärksammas om i anmälningsformuläret. Maten kommer cateras för att hålla en hög kvalitet och maten serveras varm. Man får gärna ta med ett extra mellanmål, dock ej godis eller liknande.
OBS. Se datum under anmälan för att mat ska ingå.
Vid frågor, hör av till innebandy@norrtullssk.se
Sommarläger innebandy augusti
NSK sommarläger innebandy riktar sig till spelare födda 2008-2016
Perioder & anmälan:
Anmälan V.32: HÄR - (5-9 augusti, mån-fre)
OBS. Om anmälan görs efter 29 juli ingår ingen mat.
Anmälan V.33: HÄR - (12-16 augusti, mån-fre)
OBS. Om anmälan görs efter 5 augusti ingår ingen mat.
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Alla spelare är välkomna, NSK-spelare eller ej.
Plats:
Mer info kommer när vi närmar oss start.
Utrustning
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder. Innebandy glasögon, klubba, fylld vattenflaska och inomhusskor medtages. Material som saknas inköpes HÄR. För övrig utrustning rekommenderar vi Stadium.se
En NSK träningströja delas ut till samtliga lägerdeltagare, storlek väljer ni i anmälningsformuläret.
Upplägg:
Grupperna delas upp baserat på ålder och antal anmälningar för att alla spelare ska utmanas på sin nivå.
Lägret leds av klubbtränare.
Kostnad:
5 dagar - 2000 kr
4 dagar - 1650 kr
3 dagar - 1300 kr
2 dagar - 950 kr
1 dag - 600 kr
Rabatter:
Mer info om rabatter finns i anmälningsformuläret
Lunch/mellanmål:
Lunch och frukt ingår för samtliga spelare. Allergivänliga alternativ finns och detta uppmärksammas om i anmälningsformuläret. Maten kommer cateras för att hålla en hög kvalitet och maten serveras varm. Man får gärna ta med ett extra mellanmål, dock ej godis eller liknande.
OBS. Se datum under anmälan för att mat ska ingå.
Vid frågor, hör av till innebandy@norrtullssk.se
Påsklovsläger innebandy
NSK påsklovsläger innebandy för spelare födda 2008-2017
Alla spelare är välkomna, NSK-spelare eller ej.
Anmälan: HÄR
OBS! Om anmälan görs efter 25 mars ingår ingen mat.
Dagar och tider:
Lägret arrangeras vecka 14 - tisdag 2 april till fredag 5 april och dagarna pågår 09.00-15.00.
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Plats:
St:erikshallen (Polhemsgatan 35, 112 30 Stockholm)
Upplägg:
Grupperna delas upp baserat på ålder och antal anmälningar för att alla spelare ska utmanas på sin nivå.
Lägret leds av klubbtränare.
Utrustning
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder, tillhör man en annan förening så kommer man i passande träningskläder. Innebandy glasögon, klubba, fylld vattenflaska och inomhusskor medtages. Kläder som saknas inköpes HÄR. Utrustning som saknas rekommenderar vi Stadium.se.
Kostnad:
4 dagar - 1400 kr
3 dagar - 1100 kr
2 dagar - 800 kronor
1 dag - 500 kronor
Rabatter:
Info om rabatter och hur de används finns i anmälningsformuläret.
Lunch/mellanmål:
Lunch och frukt ingår för samtliga spelare. Allergivänliga alternativ finns och detta uppmärksammas om i anmälningsformuläret. Maten kommer cateras för att hålla en hög kvalitet och maten serveras varm. Man får ta med ett extra mellanmål om man vill, dock ej godis eller liknande.
OBS! Om anmälan görs efter 25 mars ingår ingen mat.
Vid frågor, hör av till innebandy@norrtullssk.se
Sportlovsläger innebandy
NSK sportlovsläger innebandy för spelare födda 2008-2017
Anmälan: HÄR
Info för anmälda deltagare hittar ni HÄR
OBS! Om anmälan görs efter 19 februari ingår ingen mat.
Dagar och tider:
Lägret arrangeras vecka 9 - måndag 26 februari till 1 mars och dagarna pågår 09.00-15.00.
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Plats:
St:Erikshallen.
Upplägg:
Grupperna delas upp baserat på ålder och antal anmälningar för att alla spelare ska utmanas på sin nivå.
Lägret leds av klubbtränare.
Utrustning
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder (gäller ej spelare som inte tillhör NSK). Innebandy glasögon, klubba, fylld vattenflaska och inomhusskor medtages. Kläder som saknas inköpes HÄR. Utrustning som saknas så rekommenderar vi Stadium.se
Kostnad:
5 dagar - 1700 kr
4 dagar - 1400 kr
3 dagar - 1100 kr
2 dagar - 800 kronor
1 dag - 500 kronor
Rabatter:
Info om rabatter och hur de används finns i anmälningsformuläret.
Lunch/mellanmål:
Lunch och frukt ingår för samtliga spelare. Allergivänliga alternativ finns och detta uppmärksammas om i anmälningsformuläret. Maten kommer cateras för att hålla en hög kvalitet och maten serveras varm. Man får ta med ett extra mellanmål om man vill dock ej godis eller liknande.
OBS! Om anmälan görs efter 19 februari ingår ingen mat.
Vid frågor, hör av er till innebandy@norrtullssk.se
Nyårsläger innebandy
Välkommen till Nyårsläger med NSK Innebandy!
Julen närmar sig med stormsteg och snön ligger fint på backen. Om ni inte har något roligare för er under jullovet välkomnar vi alla barn och ungdommar till ett innebandyläger. Lägret kommer passa alla oavsett tidigare erfarenheter. Ta en titt i anmälan nedan så hoppas jag att vi ses i 2024!
Dagar och tider:
Lägret arrangeras vecka 1 - Tisdag 2 januari till Fredag 5 januari.
Tiderna för spelarna är 09.00-15.00, lunch mellan 11.00-13.00
(lunchen står spelarna själva för).
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Mat:
Lunch och mellanmål medtages av spelarna själva. Ingen mat eller mellanmål kommer att serveras under lägret.
Plats:
Rödabergshallen i Rödabergsskolan, Upplandsgatan 100, Stockholm
Vi har tillgång till omklädningsrum och toalett.
Utrustning:
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder samt racket och inneskor. Material som saknas inköpes HÄR. Det kommer finnas extra innebandyklubbor samt innebandyglasögon att låna på plats för nybörjare
Kostnad:
4 dagar - 1250 kr
3 dagar - 950 kr
2 dagar - 650 kr
1 dag - 350 kr
Rabatt:
Vi erbjuder rabatt för ledare samt för syskon. Det framgår i anmälningsformuläret hur ni använder rabatten.
Samåkning:
Vi kommer inte erbjuda någon samåkning i detta läger eftersom vi befinner oss i Rödabergsskolan vilket i regel brukar vara nära för många av våra spelare.
Vid frågor, hör av er till: linus.soderlund@norrtullssk.se
Multisportläger V.44
EN KLUBB FÖR ALLA
NSK multisportläger riktar sig till spelare födda 2008-2017
Anmälan: HÄR
Varför multiidrott?
Att kombinera flera sporter samtidigt har flera fördelar. Den mångsidighet och bredd som kommer med multiidrottande kan vara både roligt och utvecklande fysiskt, mentalt och socialt. Något som lägger grund för långsiktigt idrottande.
Forskningsunderlaget stärker tydligt multiidrottande och senare specialisering. Barn som multiidrottar och inte specialiserar sig innan puberteten presterar jämnare, har färre skador och fortsätter idrotta längre. Det har även visat sig öka chansen till idrottslig framgång då barnet får tid att hitta en idrott som de tycker om samtidigt som de utvecklas.
Eftersom olika sporter aktiverar olika muskelgrupper och rörelsemönster, bidrar det till en förbättrad kroppskontroll, balans och koordination. De varierande fysiska påfrestningarna från olika sporter kan också reducera risken för överbelastningsskador, vilka annars kan uppstå om man överexponerar sig för en sport.
Dessutom ger det möjlighet till en mer varierad social interaktion. Man får chansen att möta och samverka med olika grupper av människor, träna med varierande tränare och lagkamrater. Detta kan vara särskilt värdefullt för den personliga och sociala utvecklingen, då de lär sig att anpassa sig till olika situationer och samarbeta.
Dagar och tider:
Lägret arrangeras vecka 44 - måndag 30 oktober till fredag 3 november och dagarna pågår 09.00-15.00.
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Om anmälan görs efter 23 oktober ingår inte mat.
Plats:
Rödabergshallen (innebandy), hjorthagshallen (handboll), Liljeholmshallen (pingis), Stadshagens IP (fotboll).
Vi har tillgång till omklädningsrum och toalett.
Upplägg:
Under veckan kommer man att prova på olika idrotter på olika dagar, på fredagen får man välja vilken idrott man vill delta på (det görs i formuläret). Det spelar ingen roll om man är erfaren eller nybörjare.
Födda 2008-2011:
Måndag - Fotboll
Tisdag - Innebandy
Onsdag - Handboll
Torsdag - Pingis
Fredag - Valfri idrott
Födda 2012-2013:
Måndag - Innebandy
Tisdag - Handboll
Onsdag - Pingis
Torsdag - Fotboll
Fredag - Valfri idrott
Födda 2014-2015:
Måndag - Handboll
Tisdag - Pingis
Onsdag - Fotboll
Torsdag - Innebandy
Fredag - Valfri idrott
Födda 2016-2017:
Måndag - Pingis
Tisdag - Fotboll
Onsdag - Innebandy
Torsdag - Handboll
Fredag - Valfri idrott
Lägret leds av klubbtränare.
Utrustning:
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder. Material kommer att tas med av klubben men ta med om ni har eget material.
Kostnad:
5 dagar - 1900 kr
4 dagar - 1550kr
3 dagar - 1200kr
2 dagar - 850 kronor
1 dag - 500 kronor
Rabatter:
Info om rabatter och hur de används finns i anmälningsformuläret.
Lunch/mellanmål:
Lunch och mellanmål ingår för samtliga spelare. Allergivänliga alternativ finns och detta uppmärksammas om i anmälningsformuläret. Maten kommer cateras för att hålla en hög kvalitet och maten serveras varm.
OBS! Om anmälan görs efter 23 oktober ingår ingen mat.
Samåkning
Vi erbjuder samåkning via kollektivtrafiken från Odenplan varje dag och tillbaka till Odenplan efter varje dag. Samling klockan 08.20 och vi är tillbaka vid 15.30.
OBS. Gäller ej rödabergshallen (innebandy). Då samlas vi i rödabergshallen.
Födda 2008-2011: Samlas vid pressbyrån vid tunnelbanan.
Födda 2012-2013: Samlas vid Premium Grill vid Odenplan.
Födda 2014-2015: Samlas bredvid Bröd & Salt vid Odenplan.
Födda 2016-2017: Samlas vid läktaren mitt på Odenplan vid tunnelbanenedgången.
Alla spelare behöver medta eget SL-kort.
Vid frågor, hör av till jacob.stephen.kallin@norrtullssk.se
Träna Mera Innebandy Nyår
Träna Mera är för spelare som vill få ett extra träningstillfälle med högkvalitativa pass som leds av våra klubbtränare! Utöver NSKare så välkomnar vi även spelare från andra föreningar!
På Blå & Grön Nivå välkomnar vi även barn som inte aktivt spelar i en förening.
Träna Mera på Grön Nivå - Födda 2014-2016
På Grön Nivå så är det fokus rörelse, lek, grundteknik (passa, skjuta, dribbla) och ännu mer lek!
Träna Mera på Blå Nivå - Födda 2011-2013
På Blå Nivå så är det mycket fokus på rörelse & lek, tekniska moment i fart samt enklare match moment. Det kommer även ges målvaktsträning för målvakter. Här kommer varje spelare ha uppnåt 1000 bolltouch när passet är slut!
Träna Mera på Röd Nivå - Födda 2008-2010
På Röd Nivå så är det fokus på tekniska moment i hög fart, matchlika spelövningar, taktisk utbildning och mindre inslag av styrke- & konditionsträning. Här kommer varje spelare få jobba på sin spetskompetens och träning utifrån sin position/positioner. Det kommer även ges målvaktsträning för målvakter.
Anmälan:
För anmälan KLICKA HÄR!
Dagar & plats:
Onsdag 4/1 - Liljeholmshallen
10.00-13.00 Röd Nivå - Födda 2008-2010
Utrustning:
Innebandyklubba
Innebandyglasögon
Inomhusskor
Vattenflaska
För barn som inte tillhör någon förening så kan man låna klubba och glasögon det gör man genom att mejla rasmus.engstrom@norrtullssk.se det finns begränsat antal klubbor & glasögon så hör av er så snabbt som möjligt om ni behöver låna.
Kostnad:
200 kr per pass.
Övrigt:
Vid frågor, hör av till rasmus.engstrom@norrtullssk.se
NSK WORLD CUP - Jullovsläger Innebandy
NSK Jullovsläger riktar sig till spelare födda 2008-2012. Det här lägret har vi valt att arrangera VM där barnen delas in i olika landslag och får representera ett land i en SPEKTAKULÄR folkfest & turnering!
Anmälan: HÄR
Dagar och tider:
Lägret arrangeras vecka 52 - Tisdag 27 December till Torsdag 29 December och dagarna pågår 09.00-15.00.
Ni väljer själva i anmälan antalet dagar ni vill vara med och det går såklart att vara med hela lägret eller enstaka dagar.
Plats:
Liljeholmshallen.
Vi har tillgång till omklädningsrum och toalett.
Upplägg:
Barnen delas in i länder och får en (egengjord) landslagströja. Det kommer vara en hel del olika aktiviteter under dagarna där man kan ta hem olika priser (frågesport, matchspel, snyggast målgest, Fair Play-pris etc.). I kombination med det kommer även spelarna att få individuell träning i det de själva vill utveckla (skott, pass, teknik, fysik etc.). På slutet av lägret kommer en turnering spelas med en rolig avslutning.
Lägret leds av klubbtränare.
Utrustning:
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder. Innebandy glasögon, klubba, fylld vattenflaska och inomhusskor medtages. Material som saknas inköpes HÄR.
Kostnad:
3 dagar - 900 kr
2 dagar - 600 kr
1 dag - 350 kr
Syskonrabatt:
Anmäler man flera syskon så får man en rabatt på 150 kr per deltagare. Det framgår i anmälningsformuläret hur ni använder rabatten.
Lunch/mellanmål:
OBS! Lunch och mellanmål medtages av spelarna själva. Ingen mat eller mellanmål serveras under lägret.
Samåkning
Vi erbjuder samåkning via kollektivtrafiken från Odenplan varje dag och tillbaka till Odenplan efter varje dag.
Ni som är med på Samåkning, samlas på Odenplan 08.20 och upphämtning från Odenplan ungefär kl. 15:25.
Se till att ha med giltig SL-Biljett!
Vid frågor, hör av till innebandy@norrtullssk.se
Träna Mera Innebandy
Träna Mera är för spelare födda 2014-2016 som vill få ett extra träningstillfälle med lek, teknikträning och matchträning som leds av NSKs klubbtränare!
Utöver våra NSKare välkomnar vi barn från andra klubbar samt barn som inte aktivt spelar i en förening.
Anmälan:
För anmälan KLICKA HÄR!
Dag & plats:
Lördag 26/11
Rödabergshallen 10.00-12.00
Utrustning:
Innebandyklubba
Innebandyglasögon
Inomhusskor
Vattenflaska
För barn som inte tillhör någon förening så kan man låna klubba och glasögon det gör man genom att mejla vincent.mariani@norrtullssk.se det finns begränsat antal klubbor & glasögon så hör av er så snabbt som möjligt om ni behöver låna.
Kostnad:
150 kr för NSKare.
250 kr för övriga spelare.
Övrigt:
Vid frågor, hör av till vincent.mariani@norrtullssk.se