Fysträning - Nu även för vuxna!

Anmälan:
För anmälan V.16-21 KLICKA HÄR!
Alla är välkomna, NSK-medlem eller ej.

Fysträningen fortsätter i samarbete med Svea Center på Sveavägen 135. Fysträningarna är för alla spelare födda 2011-2014, oavsett idrott, som vill utveckla sina egenskaper som styrka, snabbhet, koordination, explosivitet med mera!

Nu öppnar vi även upp en grupp för vuxna! Ta chansen att prova på och var en förebild för alla våra barn och ungdomar. Det kommer att vara cirkelträning med flera olika moment!

Fysträningarna kommer att ledas av Simon Tingberg och Linnea Unefäldt. Simon har flerårig erfarenhet som PT samt gruppträning med både unga och vuxna. Linnea har flera utbildningar inom idrott, har varit själv aktiv i fotboll och handboll och arbetar som fystränare såväl till unga som vuxna.

Vad är fysträning för ungdomar?

Fysträningen kommer ha ett fokus på lek, allsidig rörelse och kvalitet med specifikt träningsupplägg för olika åldersgrupper, individer och till viss del kön.

För de yngre kommer träningen utgå från rörelse och lek, t.ex. hopp & landning och stafettlekar. För de äldre kommer träningen utgå från styrkeövningar med inslag av pulshöjande aktiviteter, t.ex. cirkelträning. För flickor kan det även ingå tydligare inslag av knäkontroll.

Styrketräning förebygger skador, förbättrar skeletthälsan samt ökar den motoriska inlärningen. Forskningen visar även att multiidrottande leder både till ett livslångt idrottande och skapar förutsättningar för att nå eliten inom en idrott.

Dag, grupp & tid:
Flickor har separat grupp på torsdagar men kan även anmäla sig till de andra passen, pojkar kan endast anmäla sig mixpassen.
För att göra anmälan till flera dagar/grupper, gör anmälan igen.

Onsdagar
Födda 2011-2012: onsdag 17:30-18:30
Vuxna: onsdag 18:30-19:30

Torsdagar
Födda 2013-2014: torsdag 17:30-18:30
Flickor födda 2012-2014: torsdag 18:30-19:30

Utrustning:
Alla NSK-spelare kommer klädda i officiella NSK-träningskläder (gäller ej vuxna och de som ej tillhör NSK). Inomhusskor och fylld vattenflaska medtages.

Kostnad:
495kr för ungdom
595kr för vuxen

Rabatt för aktiva föräldratränare och lagledare:
Aktiva föräldratränare och lagledare som anmäler sitt barn får 25% rabatt på fysträningen.  
Aktiva föräldratränare och lagledare som anmäler sig till fysträning får 15% rabatt på sin fysträning.

Anmälan:
För anmälan V.16-21 KLICKA HÄR!

Vid frågor, hör av till kansli@norrtullssk.se